- Escrito por Lilian Russo
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Janeiro Branco: o que fazer pela saúde mental agora e sempre? Campanha estimula valorização da saúde mental como prioridade coletiva Destaque
Todo início de ano é assim: a gente faz um monte de planos e promessas, que muitas vezes não são cumpridas. Mas uma coisa não pode ficar de lado: a saúde, tanto física, quanto mental. O começo do ano é época da Campanha Janeiro Branco, movimento brasileiro sobre Saúde Mental que há mais de uma década convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional.
A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrahão. Hoje em dia a campanha é um marco no calendário brasileiro e, desde 2023, é reconhecida oficialmente como Lei Federal.
Todo ano tem um tema. O de 2025 é “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. A ideia é fazer com que as pessoas, famílias, empresas e instituições públicas e privadas apoiem ações concretas que estimulem a valorização da saúde mental como prioridade coletiva.
Palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais estão previstos em diversas cidades do país, reunindo psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, enfermeiros, educadores, gestores, líderes comunitários, mídias e a população em geral.
O psicólogo especialista em dependência tecnológica Cristiano Nabuco enumera alguns sinais de que a saúde mental corre perigo e faz uma observação importante.
"Consumo excessivo de álcool, comprar de maneira demasiada, enfim, sempre que eu saio do meu ponto de equilíbrio, isso pode ser um forte indicador de que algo não vai bem. Os profissionais de saúde que são treinados para ajudar, não vão chegar e dizer como deve viver melhor a sua vida, a vida é sua! O que ele vai fazer? Ele vai provocar reflexões que muitas vezes tem esse fator curativo."
Cristiano Nabuco alerta que quando as sensações e sentimentos mudam pode ser sinal que é preciso procurar um profissional.
"Primeiro: sensação constante de cansaço ou esgotamento emocional. Segundo: dificuldade de se concentrar como antes. Dificuldade de ter satisfação em coisas que eram muito agradáveis. Um outro elemento são alterações no sono: insônia, quando não se consegue dormir ou excesso de sono, e questões ligadas ao apetite."
Quem quiser apoiar a campanha pode fazer o download gratuito de folders, cartazes, banners, faixas, bottons, cartilhas e panfletos no site oficial do Movimento Janeiro Branco. Os materiais vem com orientações didáticas e acessíveis sobre saúde mental e estão disponíveis no site janeirobranco.org.br.
Fonte: Agência Brasil